Category: Top » Persoenliche-entwicklung

Lassen Sie Nicht Furcht-Anschlag Sie

Tags: Selbsthilfe, schlechte Gewohnheiten, Zieleinstellung, Lebenzweck, Denkrichtung, denkend, persönliche Entwicklung

Haben Sie überhaupt durch Furcht überwältigt gefühlt - soviel, damit sie Sie am Tun etwas hinderte, wollten Sie tun? Glauben Sie ihr oder nicht, dieses ist ein allgemeines Problem, das von vielen täglichen Leuten gegenübergestellt wird.

Furcht hat die Energie, Sie vom Nehmen von von Gefahren zurück zu halten und folgt Ihren Träumen, oder an allem erfolgreich werden Sie versuchen Sie zu tun. Wenn Sie sie Sie für langes genug steuern lassen, kann es Ihre Lebensqualität schließlich abfressen und Sie verriegelt in einem Gefängnis der Untätigkeit halten.

Was zu verwirklichen Ausfallen vieler Leute ist, daß Furcht nichts mehr als eine konditionierte Antwort ist. Es ist eine natürliche Reaktion zu einer erschreckenden oder nicht vertrauten Situation. Während es normalerweise automatisch ist, gibt es Sachen, die Sie tun können, um es zu überwinden.

1) überprüfen Ihre Erwartungen.

Ein Hauptmitwirkender Furcht ist das Vorherrschen der negativen Erwartungen. Finden Sie sich normalerweise, das schlechteste in jeder Situation zu erwarten? Sorgen Sie sich besessen um, was falsch gehen könnte, anstatt, konzentrierend auf Ihre Stärken und Fähigkeiten?

Wenn Sie eine bewußte Bemühung bilden, das beste zu erwarten, sehen Sie die positive Seite jeder Situation und halten Sie, daß Sie mehr, als anfassen können Sie, häufig denken, Sie sich zu erinnern sich findet mit viel weniger Furcht, um zu beschäftigen. Selbst wenn Gefühle von Furcht handhaben, in Ihr Bewußtsein zu kriechen,SIND Sie noch in der Lage, sie in der Perspektive zu halten und sie gegen eine zugrundeliegende Richtung des Vertrauens auszugleichen.

2) diskreditieren Ihre Furcht.

Experten erklären Ihnen, daß die Mehrheit einen Sachen, die Sie sich fürchten, nie kommt, irgendwie zu überschreiten. Während dieses zutreffend sein kann, glaubt es sicher nicht so, wenn Furcht ein chokehold auf Ihnen hat! Jedoch wenn Sie wenig genauer Ihrer Furcht betrachten, wenn sie entstehen, können Sie in der LageSEIN, mindestens einige zu entlassen.

Z.B. wenn Sie eine Furcht vor dem öffentlichen Sprechen haben und Ihr Chef Sie eine Darstellung an der Arbeit geben wünscht, konnten Sie wie Ihr Leben (und möglicherweise Ihr Lebensunterhalt) fühlen sind auf der Linie. Sie können abgefeuert, zu erhalten sich fürchten, oder sorgen Sie sich, daß Ihre Kollegen Respekt für Sie verlieren, wenn Sie nicht eine gute Arbeit erledigen.

Aber ist irgendein von diesem wahrscheinlichen zu geschehen? In den meisten Fällen Nr.. Anstatt sorgend über was geschehen "konnte", wenn Sie nicht eine feste Darstellung geben, konnten Sie gedanklich lösen Weisen zu helfen, Ihre Leistung, wie gut vorbereitet werden zu verbessern und Ihre Anlieferung auf Freunden üben und die Familie Mitglieder, schreibend merkt zu selbst und so weiter.

3) tun die Sache, die Sie sich fürchten.

Wenn Sie daran erinnern, daß Furcht einfach ein Gefühl ist, verliert sie viel seiner Energie. Sie kann nicht Sie schädigen und ausgenommen in wirklich bedrohende Situationen können Sie beschließen, sie zu ignorieren und vorwärts irgendwie umzuziehen.

Wenn Sie das Pro und die Cons in irgendeiner Situation wiegen, können Sie entscheiden, daß die Möglichkeit der negativen Konsequenzen so dort ist nichts, Sie vom Ignorieren Ihrer Furcht und vom Gehen für sie zu stoppen minimal ist! Dieses wird von Ihnen auf Fall für Fall Grundlage, selbstverständlich festgestellt. Der Punkt soll nicht mit Ihrer Beschlußfassung reckless werden aber sich eher bevollmächtigen, um zu wissen, wann eine Furcht grundlos und leicht überwunden ist.

Die meiste Furcht ist nicht real, aber wird wahrgenommen und wird durch unsere Glaubens- und Resultierengefühle gefahren. Tun Sie sich eine Bevorzugung und fordern Sie Ihr Denken heraus. Nehmen Sie nicht an, daß Ihre Gefühle alle Tatsachen und mit einer rationalen Zusammenfassung oben gekommen zu sein analysiert haben. Nehmen Sie an, daß Ihre Gefühle keine Intelligenz von ihren Selbst haben und daß sie zu etwas reagieren, sie als Bedrohen und nicht etwas notwendigerweise basiert auf Wirklichkeit "wahrnehmen".

Unterschätzen Sie nicht Ihre Fähigkeit, Ihre Furcht durch zu betätigen. Nehmen Sie einen kleinen Schritt in der Richtung der Freiheit und dann andere und andere. Seien Sie proaktiv und entschlossen, die Wahrheit der Angelegenheit aufzudecken und Kaufen in einiges, das angenommen werden, in die wahrgenommene Reaktion, die auf Ihrem fehlerhaften Glauben basieren und in die Gefühle zu vermeiden.

Seed Newsvine

Kommentare

Noch keine Kommentare gepostet.

Kommentar hinzufügen

Sie haben keine Berechtigung zur Stellungnahme. Wenn Sie Anmeldung, haben Sie die Möglichkeit zur Stellungnahme.