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Kennzeichnen Ihres Wellness-Potentials

Tags: Persönliche Entwicklung, Kennzeichnen Ihres Wellness-Potentials

Ich vertraue so daß, ist tief was, ist heilig,
das, das ich stark tue, bevor die Sonne und der Mond was auch immer
mich sich inly freut und das Herz ernennt. ~Ralph Waldo Emerson

Jeden Tag, sind Sie werden mehr von selbst? Zuerst
eine unbeholfene Frage. Jedoch während ich fortfahre, mehr
über das mind/body Modell von Wellness zu lesen und zu entdecken,
scheint sie, daß die Verfolgung des Seins "wohl" erweitert, während
wir auf der Straße zur Selbst-Gesamtheit fortfahren. Denken Sie
an sie auf diese Weise, entsprechend dem mind/body Modell von
Wellness, wir sind in einem konstanten Prozeß des Werdens
"vollständig", wie wir erlernen, mehr und mehr von uns selbst zu
werden.

Wenn dieses gesagt ist, wenn Sie sind nicht sogar sicher, wo Sie
sind auf diesem Kontinuum, oder wenn Sie benötigt einen Stoß in der
rechten Richtung, in diesem Artikel, besprechen wir, wie zu beiden Ihr
Wellneßpotential aufdecken Sie, sowie drei Möglichkeiten, Sie auf
der Straße an Gesamtheit zu gelangen.

Schritt Einer: Erstellen Sie Ihre Liebe-Liste

Das Entdecken Ihres Wellneßpotentials fängt an, indem
es sich entdeckt. Anfangen, lassen Sie welche Autoren des
Wellness anmelden, Dr. Herbert Benson und Eileen M. Stuart, benennen
Ihre "10 Liebe-Liste." Dieses ist einfach zu tun. Einfach
wählen Sie 10 Sachen in Ihrem Leben, das Sie lieben zu tun, das nicht
miteinbezieht, Ihre körperliche oder emotionale Gesundheit zu
riskieren. Zunächst veranschlagen Sie diese Einzelteile in Wert
ausgedrückt und entscheiden Sie, wenn Sie gewesen Ausgabe genügend
Zeit haben, die sie tut. Keine Notwendigkeit, auf diesem tief zu
denken. Um Sachen einfach zu bilden, schreiben Sie Ihre ersten
Instinkte nieder.

Z.B. sieht meine Liste wie dieses aus:

schreiben Sie, gelesen, Übung, meditate/journal/listen zur
Musik, hören Sie zu geführten Bilderklebebändern, Uhrfilme, pet
meine Katze, verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie und bilden
Sie Schmucksachen.

Schritt Zwei: Legen Sie Ihre Fehlenden Stücke Frei Und
Verursachen Sie Ein Langfristiges Ziel

Zunächst entscheiden Sie, welche Bilder diese Übung
oben für Sie holt. Wenn die Voraussetzung von Wellness an
unsere fehlenden sich erinnert Stücke, um Gesamtheit zu verursachen,
welcher Tätigkeiten fehlen Sie in Ihrem Leben oder nicht im Tun
genug? Ich denke, daß Sie Ihren Verstand finden und Herz die
Antwort zu dieser Frage zur Verfügung stellt. Jetzt fragen Sie
sich, wie Sie Ihr Leben ändern können, um mit einzuschließen mehr
von, was fehlt?

Von diesem, das weg vom Punkt sollten Sie springt, jetzt in der
LageSEIN, ein langes Bezeichnung Ziel zu verursachen. Dieses
Ziel sollte etwas sein, das genug schwierig ist, aufregend zu sein,
dennoch nicht unangenehm genug, Sie zu belasten. Es sollte ein
Ziel auch sein, das Sie glauben, daß Sie innerhalb einer Zeit des
Jahres vollenden können.

Ich denke, daß Sie finden, daß diese Liste herauf den Begriff
beschw50rt, daß Sie fortfahren können, zu erweitern, indem Sie
vortragen, was Sie für Ihre Geschenke zur Welt halten. Z.B. da
ich meine Liste überprüfe, verwirkliche ich, mein langes Bezeichnung
Ziel (gegründet auf, was ich für meinen größten Beitrag zur Welt
halte), würde sollen ein neues Buch schreiben, redigieren und
veröffentlichen. Mit diesem im Verstand, nehmen Sie einen Blick
an Ihrer Liste und entscheiden Sie, was Sie beitragen können.

Schritt Drei: Verursachen Sie Kurze Bezeichnung
Monatsziele Und Fangen Sie an, Sich An Zu erinnern

Verursachen Sie zunächst den Wert eines Monats der
kurzen Bezeichnung Ziele, basiert auf Ihren Zeitbegrenzungen. Um
Sachen werden einfachere, kurze zu bilden Bezeichnung Ziele als
"spezifisch definiert, realistisch, meßbares und Verhalten
orientiert." Ist hier ein Beispiel, das auf meinem Ziel des
Schreibens basiert: Ich schreibe 5 Seiten meines Buches jeden
Tag, 5 Tage jede Woche.

Nachdem Sie Ihre kurzen Bezeichnung Ziele definiert haben,
bilden Sie ihnen eine Verpflichtung. Wenn Sie benötigen,
verursachen Sie einen Vertrag mit selbst, unterzeichnen Sie ihn,
datieren Sie ihn und setzen Sie ihn in einen Umschlag ein.
Planen Sie, dieses Zieldiagramm am Monatsende wieder nochmals zu
besuchen. Dieses ist eine einfache, dennoch wirkungsvolle
Übung, die auf der Idee basiert, daß es 21 Tagen zur Kiste eine
Gewohnheit nur nimmt. Außerdem wenn Sie sind wenn Sie Ihre
Weise durch einen Monat der kurzfristigen Zielwahrscheinlichkeiten
bearbeiten, sind Sie sind erfolgreich gleichbleibend, wenn Sie Ihr
längeres Ziel erreichen.

Als schlußfolgerung:

Jeder Monat fahren, zu Ihrem langen Bezeichnung Ziel zu erneuern
und recommit fort, indem er Ihre kurzen Bezeichnung Ziele retooling,
wie Sie entlang umziehen. Fahren Sie auch fort, Ihre "Liste von
Lieben" Re-zu erforschen und zu sehen, wo Sie sie in Ihr Leben
anwenden können. Ich denke, daß Sie finden, was Sie erweitern
an fokussieren und Sie mehr Raum für in Ihr Leben verursachen.
Infolgedessen ist es mein Wunsch, daß Sie dann auf Ihrer Weise
zum Erinnern alle verlorenen Stücke von an selbst sind.
Erinnern Sie sich: Dieses ist der Weg einer Lebenszeit und
ist der Anruf für uns, immer, zum zu uns selbst und zu selbst
zutreffend zu sein nur. Für in die Wörter von Ralph Waldo
Emerson:

"Sie finden immer die, die denken, daß sie was Ihre Aufgabe
ist, die besser ist, als Sie kennen sie wissen. Zu leben ist
einfach in der Welt, nach der Meinung der Welt; zu leben ist
einfach in der Einsamkeit, nach unseren Selbst; aber der
große Mann ist er, der in der Mitte der Masse hält mit vollkommener
Süsse die Unabhängigkeit der Einsamkeit."

Seed Newsvine

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