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Forscher finden erstaunliche Effekte der Meditation auf menschlichem Gehirn

Tags: Meditation, Meditationtechniken, Nutzen der Meditation

Eine neue Forschung ist von den Forschern bei Harvard, bei Yale und beim Massachusetts Institute of Technology erfolgt worden, das zu einige sehr interessante Beobachtungen betreffend sind die Effekte der Meditation auf menschlichem Gehirn führen kann. Die Forschung schlägt vor, daß Meditation zu größere Gehirngrößen in der Tat führen kann. Das würde, diese Leute bedeuten, das wachsen grössere Gehirne als die meditieren, die nicht. Wenn es zur grauen Angelegenheit kommt, fällt das Verdicken aus, in älterem als in den jüngeren Leuten mehr ausgesprochen zu werden. Das ist das Verdicken oder was die Abschnitte der menschlichen Rinde betrifft Verdünner sehr, so interessant auch erhalten, während wir altern.

Meditationpraxis kann kortikale Plastizität in den Erwachsenen in den Bereichen fördern, die für kognitives wichtig sind und die emotionale Verarbeitung und das Wohl und die Entdeckungen sind mit einigen anderen Studien gleichbleibend. Die medizinische Gesellschaft und die, die aktiv auf Meditation regelmäßig folgen, werden sehr mit den Entdeckungen aufgeregt. Wenn Sie noch überrascht sind, beachten Sie, daß vorhergehende Entdeckungen zu ähnliche Zusammenfassungen geführt haben, als es beachtet wurde, daß Sichtbereiche in den Gehirnen der Jongleure verdicktes wegen der wiederholten Praxis und mehr Verbrauches dieses bestimmten Bereichs des Gehirns während der Leistung erhalten. Dasselbe hält zutreffend falls von den Musikern deren Musikbereiche der Gehirne über das Verdicken berichteten. In der Meditation wurden bezogene Forschung, Gehirnscans von 20 erfahrenen meditators mit denen von 15 nicht meditators verglichen. Leute mit unterschiedlichen Hintergründen wurden als Steuergruppen, die- genommen, die in den Karrieren wie Gesetz, Gesundheitspflege und Journalismus arbeiteten. Während der Abtastung wurden die meditators erklärt, um Meditation zu üben, wie üblich, während die anderen gerade und Gedanke über sich entspannten, was auch immer sie wünschten.

Die, die meditierten, übten buddhistische "Einblickmeditation,", die konzentriert auf, was auch immer dort ist, wie Geräusch- oder Körperempfindungen. Kein singt, oder Beschwörungsformeln wurden während des Meditationprozesses dort waren ein Durchschnitt von ungefähr 40 Minutemeditationlernabschnitten pro Tag verwendet. Wie berichtet, gab es Vermittler der unterschiedlichen Erfahrung, einige hatte getan es für nur ein Jahr, andere für Dekaden. Sehr profund, wurde es beachtet, daß jene am tiefsten beteiligten in der Meditation die größten Änderungen in der Gehirnstruktur zeigten. Dieses ließ die Forscher feststellen, daß die Unterschiede bezüglich der Gehirnstruktur durch die Meditation verursacht wurden.

Ein großer Nutzen Meditation ist, daß er geholfen werden kann, um gelegentliche Gedanken zu steuern, die Experten glauben, daß gelegentliche Gedanken und dergleichen Tätigkeiten fortwährend Gehirn die Energie berauben, die für konstruktive Zwecke anstatt verwendet werden kann.

Einblickmeditation kann von allen jenen Leuten zu jeder Zeit geübt werden. Wir alles Gesicht sorgen uns die ganze Zeit, aber das Sorgen zuviel für triviale Angelegenheiten wird auch eine Gewohnheit. Häufig führt das zu Selbstsabotage, wenn wir nicht in unserem vollsten Umfang durchführen können. Leute neigen, sich zu sorgen um, was geschieht, wenn sie es vermissen oder wenn das Endprodukt gut genug ist, dem Chef zu entsprechen, am Arbeitsplatz. Die meisten Leute fahren sich verrückt mit unproduktivem ", was wenn" Sorge. Während Leistung und für grössere Ausführungen erhöhen, ", wenn, stattdessen, Sie auf den anwesenden Moment, auf welchen Notwendigkeiten getan zu werden konzentrieren und was im Augenblick geschieht, dann geht viel des Gefühls des Druckes" weg. Die erhöhten Stärken in der grauen Angelegenheit sind zur Zeit sehr proportional, die Meditation und der Tiefe der Meditation gewidmet wird.

Ein anderer großer Nutzen, den Meditationhandelndentdeckung die Weise es ist, verringert sich zu altern. Es gibt einigen kleinen Nutzen außerdem, aber Sie können wetten, daß jene Unterschiede Losen zu den positiveren Änderungen in Ihrem Leben führen werden.

Dort noch einige Fragen, denen Wissenschaftler Antwort betrachten die Studie wie benötigen, ob Meditation mehr Anschlüsse zwischen Gehirnzellen oder mehr $blutgefässe produziert? Kann tägliches Verhalten des Gehirnstärke Einflusses? Und andere Fragen, die zu die sogar positiveren Zusammenfassungen betreffend sind Meditation führen konnten. Größere Studien werden Massachusetts am allgemeinen Krankenhaus, das Harvard-angeschlossene geplant.

Solche Studien regen sehr für die an, die aktiv an Meditation- und Alternativtherapien glauben. Wie weitere Forschung auf einer größeren Zahl der Leute und sie mehrfache Zeiten prüfen erfolgt ist, ist mehr Prüfung der Gehirne der Völker beide, die vorher und nachher erlernen zu meditieren, wir kann sogar bessere Resultate finden erfolgt. Wissenschaftler sind sehr scharf, den Effekt des Verlangsamens des Alterns auf den regelmäßigen meditators zu finden.

Da Meditation dem natürlichen Verdünnen der denkenden Oberfläche des Gehirns entgegenwirkt, gibt es eine hohe Wahrscheinlichkeit, daß sie eine Rolle spielt, wenn sie - sogar aufhebend - Altern verlangsamen? Gut ist das, was nur Zeit und weiter Studien prüfen können, aber definitiv Meditationtechniken etwas ist, die Sie einen Blick in haben müssen, wenn Sie planen zu leben gesuender und länger!

Seed Newsvine

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