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Fibromyalgia, CFS-, Musculoskeletal Balance Und Die Alexander Technik: Teil 1

Tags: Alexander Technik, fibromyalgia, CFS-, Behandlungen, Symptome, Heilungen, Alternative

Was ich an konzentrieren möchte, ist genau, wie
die Alexander Technik als Teil einer adjunctive Strategie zusammen mit
anderen Techniken, mit der Zielsetzung des Verminderns von von Ihrem
Fibromyalgia und chronischen von von Ermüdung-Syndromsymptomen
verwendet werden kann.

In diesem Artikel möchte ich nicht alle Informationen
wiederholen, die auf dem Internet über die Geschichte von FM
Alexander vorhanden sind und wie er seine Techniken entwickelte.

Das ganzes Detail der Techniken I haben eine Weise des
Schwalbens in einander und die Effekte von einander symbiotically
vertiefen.

Im Allgemeinen ist mein Winkel auf der Alexander Technik, daß
ich nehmen möchte, was ich von den Techniken benötige und sie direkt
an der Vorlage mit den musculoskeletal Problemen anwende, die
Patienten Fibromyalgia und CFS- Symptome beibehalten.

Endergebnis: Es gibt eine Weise des Bewegens, daß Ihr
Körper und eine Weise mag, die er nicht.

Wenn Sie eine Verletzung haben, oder Ungleichheit dort eine
Weise des Verschiebens diese von von Hilfen ist, die der Körper
heilen und eine Weise, die sie am Heilend verhindert.

Alle musculoskeletal Bedingungen haben unterschiedliche Symptome
und stellen sich in den unterschiedlichen Weisen dar, aber alle haben
eine Sache im Common, sie können alle besser gebildet werden, oder
schlechter übrigens richten Sie Ihren Kopf, Ansatz und Stamm aus,
während Sie die Bewegungen und die Lagen Ihres jeden Tageslebens
durchlaufen.

Die Muskeln, die Ihr Skelett stützen, werden normalerweise
gebeten, um zu stark zu arbeiten weit während der Aufgabe oder der
Aufgaben, daß sie eingesetzt werden und der Überschußzeit, die
dieser zu sie führen kann werden "gehaftet" in diesem Zustand der
überschüssigen Spannung aka Triggerpunkte. Diese können über
eine Zeitdauer von Jahren stufenweise sich verschlechtern.

Wenn Sie dann durch den Ausgangsauslöser angegriffen werden
für, was Sie betrachten, der "anerkannte" Anfang Ihres Lebens mit
Fibromyalgia/ CFS- zu sein, dann, wenn Ihre Muskeln bereits
gewohnheitsmäßig in diesem Zustand der überschüssigen Spannung
waren, dann geben Sie Infektion, eins Ihrer Hauptsymptome ist dann
diese muskulösen Schmerz bekannt.

Wenn Sie fortfahren, sich an Ihrem gewählten healthcare
Versorger darzustellen, werden Sie wahrscheinlicher "Fibromyalgia" wie
entgegensetzen "CFS-" beschriftet und Sie werden über die
Triggerpunktmethodenlehre geprüft.

Lassen Sie mich einen Punktfreien Raum bilden, der ein
überlaufendes Thema durch die ganze Therapie ist, die ich umreiße:
Ihr Körper hat eine angeborene Kapazität, sich zu heilen,
aber, während Menschen in der westlichen Gesellschaft wir Hölle
verbogen auf dem Zerstören alles sind, das Natur uns beigebracht hat,
dadurch einfach sieschalten sieschalten zu den unnatürlichen Modi der
Tätigkeit, weil sein modernes oder, das die Weise ist, jeder es sonst
tut oder, das ist, die Weise Sachen und hergestelltes usw. gebildet
werden.

Betrachten Sie Toddlers, wenn sie zuerst oben sitzen und stehen,
Blick auf die vollkommene Ausrichtung des Kopfes, Ansatz und
Torso und Blick auf die Mühelosigkeit und die Anmut, mit
denen sie umziehen.

Alle Menschen werden mit dieser Anmut getragen und balancieren
und wir "beschließen" unlearn sie so bald wie möglich durch die
schwermütigen, slouching, kranken posierten Jugendlichen der Kopie
und die Erwachsenen.

Nehmen Sie die einfache Tat des Sitzens in einem bequemen Stuhl,
den möglicherweise 200 Million Amerikaner im Augenblick tun, während
Sie dieses lesen. Die Wirklichkeit ist, daß dieser Stuhl NICHT
BEQUEM ist, gerade weil er also auf dem Aufkleber des Herstellers
sagt!

Die typische slouching Position, die werden gezwungen, um auf
einer täglichen Grundlage anzunehmen ist absolut gegen alle
Naturgesetze der korrekten Lage und der Ausrichtung der spinalen
Spalte bevölkeren und Resultate in vielen Millionen Leuten, die ihren
Körper in einem Zustand der überschüssigen Spannung Stunde lang
nach Stunde, halten während sie glauben wirklich, "entspannen sich"
sie.

In den dritte Weltländern, in denen natürliche Lage in den
täglichen Leben wegen des Nichtvorhandenseins "der bequemen" Sofas
erzwungen wird, "schlechte Rückseiten" sind verhältnismäßig selten
und unsurprisingly also sind Fibromyalgia und CFS-, wie von Western
Society definiert.

Fibromyalgia und CFS- sind groß Krankheiten der modernen
"zivilisierten" Gesellschaft. Wir haben durch das industrielle
Alter in einigen hundert Jahren entwickelt. Aber durch
Vergleich, dauerte es Millionen Jahre der Entwicklung gerade, damit
unsere Körper bipedal werden.

Nehmen Sie das "bequeme" Sofabeispiel wieder. Was sind
Kriterien des Herstellers beim dem Entwerfen und Errichten dieses
Einzelteil? Die realen Designspezifikationen sind, daß es
moderner als die Konkurrenz ist; es kann billig gebildet werden
als die Konkurrenz, also können die Markierung, die hoch sind und der
Profit von jedem Verkauf höher sein.

Nicht für eine Minute glauben Sie ihnen sitzen ringsum ihre
Geistesstörungkaffeemorgen sagend, daß "Design ein Sofa läßt, also
unsere Kunden in einer natürlichen Position sich entspannen, ihre
fehlerhafte Lage ausrichten und muskulöse Spannung vermeiden
können."

Wenn dieses der Fall war, würde der bequeme Stuhl nicht in
seinem gegenwärtigen sich bilden bestehen.

Ein anderes Beispiel der Fehlanwendung unseres Körpers, der
nach uns durch Tradition und die Herstellerdesignspezifikation
gezwungen wird, ist das W.C.

In dem Führen eine Bewegung bequem dieses Möbelstücks
ausgedrückt ist absolut unpassend und verursacht eine Anforderung
für eine sehr große Menge Druck, durch den lumbalen Dorn zugetroffen
zu werden, um eine Bewegung wegzutreiben.

In einem neueren Artikel diagramming ich die Änderungen, die
ich für Sittinglage und das Verwenden des W.C mich empfehle.

Sie können nicht zuerst überwältigt werden durch, was ich
empfehle, aber Ihr Körper wird.

Ich bin nicht ein qualifiziertes Alexander therapist;
Diese Qualifikation zu gewinnen nimmt vier Jahre Training und
also empfehle ich daß Sie ein ausgebildetes therapist in Ihrem
Bereich suchen, aber nicht bis 6 Monate nachdem Sie die Kerntherapie
angefangen haben.

Was ich empfehle, ist, daß Sie die einfache Strategien I
umreiß in meinem folgenden Artikel einsetzen, der schnelle Gewinne in
Ihren gesamten musculoskeletal Abweichungen ausgedrückt darstellt.

Ich habe über die musculoskeletal Abweichungen gesprochen, die
in Fibromyalgia und IN DEN CFS- Sufferers zugehörig sind und wie sie
für das Beibehalten Ihrer Krankheit verantwortlich sind-.

Sie können, unter den wiederkehrenden musculoskeletal Schmerz
leiden aber wissen nicht genau, was auf die Angriffe holt.
Häufig ist es Jahre der schlechten Haltungsgewohnheiten, die
Ihre musculoskeletal Ungleichheit verursachen, und wir müssen
adressieren, wie man diese Gewohnheiten ändert.

Überprüfen Sie die Tatsachen:

- Arthritic Symptomschwierigkeit kann durch die
Haltungsgewohnheiten verringert werden und das Verbindungen Bewegen
halten.

- spinale Chirurgie oder ein Scheibe Problem können geholfen
werden, indem man erlernt, die Abdominal- und Rückenmuskel richtig zu
benutzen.

- die allgemeinen rückseitigen Schmerz können durch korrekte
Bewegung wie geholfen werden entgegensetzen gerechtem Bettrest

- geklemmte Nerven im Ansatz oder senken sind zurück
normalerweise das Resultat der Kompression wegen der fehlerhaften
Haltungsgewohnheiten.

Die erste Sache, die wir erlernen müssen, ist, gesamte spinale
Kompression zu verringern, da diese die Flare-ups der musculoskeletal
Schmerz verringert, die zu Ihrer gesamten Erfahrung von Fibromyalgia
beitragen.

Da Sie kein bewußter Zweifel sind, wenn Sie in mehr Schmerz
sind, wird Ihr Schlaf beeinflußt und folglich also ist Ihre Symptome
der Ermüdung CFS-.

Das Verwenden Ihres Körpers ergibt richtig weniger Schmerz,
verbessertes Heilend, verbessert Schlaf, weniger Spannung und folglich
weniger Ermüdung. Stichhaltiges gutes?

Wenn Sie die Wirksamkeit des Alexander Technikblickes an ihm von
diesem Winkel bezweifeln.

Moderne Medizin und moderne Wissenschaft sind in keinem Zweifel
über die folgende Ereignisreihenfolge.

Druck verursacht Angst. Das Gefühl "Angst" produziert
einen Überfluß der Chemikalien Cortisol und Adrenaline, die eine
bekannte Ursache der Geschwüre, hoher Blutdruck und Spannung
Kopfschmerzen sind und die ist kurzfristig gerecht.

Niemand bezweifelt, daß der bewußte Verstand verwendet werden
kann, um diese Gedanke Prozesse zu behinderen, und ähnlich mit den
skelettartigen Muskeln, kann der Verstand exakte bewußte Steuerung
über der Weise erreichen, die es benutzt werden, um gesamte
Gesundheit wieder herzustellen und zu verbessern

Das ist alles, das wir an fokussieren werden, indem wir
die Alexander Technik verwenden.

Annäherung Alexanders an die musculoskeletal Schmerz:

- Versuche Annäherung Alexanders, zum der Gesamtheit eines
Körpers zu adressieren;
Dies heißt das, wenn es ein spezifisches Problem löst, um ein
Problem d.h. zu lösen, das in einem Bereich der Rückseite sich
darstellen kann, kann dieses Problem nicht geheilt werden, es sei denn
die gesamte Rückseite in einer gut integrierten Weise benutzt wird.

- seiend bewußt und, unsere stützende Muskulatur zu steuern;
Alexander verstand dieses und unterrichtete, wie man Schwerkraft
steuert und mit ihr anstatt gegen sie arbeitet. Dieses ist für
Leute mit den wiederkehrenden rückseitigen Schmerz wesentlich

- erlernend, kleiner mit dem Körper zu tun gesamt;
Dieses ist eine wichtige Eigenschaft von Arbeit Alexanders in
Bezug auf rückseitige Probleme. Dieses bedeutet nicht gerechtes
Sein fauler, aber nicht notwendige Muskelspannung und schlechte
Haltungsgewohnheiten an der Wurzel der rückseitigen Schmerz eher
beseitigen

Ich kann nicht den Wert von diesem zu den Fibromyalgia
Sufferers ausdrücken; bei so vielen Fibromyalgia Patienten ist
der Spannung Zyklus, was ihre Triggerpunkte verbittert.

Die Schmerz verursachen mehr Spannung, die der Reihe nach mehr
Schmerz und so weiter verursacht. Indem sie zum Kurzschluß der
Schmerzzyklus erlernen, können sie einen Flare-up von fibromyalgia
verhindern, ohne zu müssen, auf Muskelberuhigungsmittel
zurückzugreifen und schmerzstillende Mittel, auch sie vergeuden nicht
die wenig Energie, die sie auf nicht notwendiger Muskelspannung haben.

Im folgenden Artikel konzentriere ich auf Konzepte Alexanders
"des guten Gebrauches" und dann die Besonderen von, wie sie im
täglichen Leben an der Hilfe Fibromyalgia angewendet werden können
und CFS- Patienten ihre musculoskeletal Schmerz verringern.

Seed Newsvine

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