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Druck Ist Tötung Sie! It.s Zeit Für Eine Änderung

Tags: Druck, Gesundheit, Altern, vereinfachen

Druck wird überall gefunden. Das Leben für
Leute im modernen Alter ist in zunehmendem Maße stressvoll.
Arbeitslosigkeit, Gaspreise, Kinder, lange Stunden an der
work.the Liste geht an und an und weiter.

Die meisten uns wissen, daß wir betont werden und
möglicherweise Sie eine hübsche gute Arbeit von sie am meisten
halten unter Steuerung der Zeit erledigen. Egal wie Ruhe Sie
erscheinen kann, Ihren Druck einfach hilft verstecken nicht Ihnen
wirklich.

Eine Studie veröffentlichte 2007 durch das Semel Institut für
Neurologie, fand Universität von Kalifornien über die Relation
zwischen psychologischem Druck und immun-in Verbindung stehenden
Krankheiten, daß erhöhte Druckniveaus Sie sehr krank bilden und Sie
schließlich töten konnten.

Es gibt zwei Arten Druck, die Ihr Leben beeinflussen.
Langfristiger Druck ist die Art des Druckes, die Sie auf einer
täglichen Grundlage aushalten. Alle Sachen, die oben in das
Leben kommen, tragen zu Ihrem langfristigen Druck bei. Akuter
Druck wird durch spezifischere Fälle verursacht. Ehelicher
Streit, öffentliches Sprechen und Unfälle aller Ursache akute Druck.
Es ist für Dekaden geglaubt worden, daß akuter Druck didn.t
uns wirklich soviel wie langfristiger Druck beeinflussen. Jedoch
in der Studie 2007 wurde es entdeckt, daß langfristiger und akuter
Druck die profunden und dauerhaften Effekte auf Ihrem immunen System
und Krankheit haben.

Chronischer Druck ist gefunden worden, um kranzartige
körperlichentzündung zu verursachen. Leute, die niedrige
Niveaus des Druckes und des Tiefstands auch, haben eine niedrige
Gefahr von Hauptherzfällen zu haben. Die, die höheren Druck
und Tiefstand haben, erheblich höhere Gefahr eines Hauptherzfalls zu
haben. um dem Herzgefäß- System zu kümmern sollte Priorität
#1 für jede Person sein, aber traurig ist es nicht. Sie sind
wahrscheinlicher, an der Herzgefäß- Krankheit als jede mögliche
andere Ursache zu sterben.

Druck kann eine bedeutende Ursache in vielen Arten Krankheit
sein. Leute, die chronisch betont werden, sind viel
wahrscheinlicher, Herzangriffe und -anschläge zu haben. Betonte
Leute haben mehr Krebs und andere Bedingungen wie hoher Blutdruck und
strenge Arthritis.

Druck ist eine der Hauptweisen, so lang sicherzustellen Sie
don.t, das Phasen ist, wie Sie sollten. Den Druck in Ihrem Leben
zu steuern sollte eine hohe Priorität sein, wenn Sie auf einer Suche
sind, zum zu leben ein langes und gesundes Leben.

So was sind einige Weisen Steuerung der Druck? Sind hier
einige Spitzen, die mir helfen und sicheres I.m können sie Ihnen
helfen.

Spitzen, zum des Druckes zu schlagen:

1.Slow unten: Dieses ist ziemlich vielleicht mein
Liebling. Leute, die mich kennen, wissen, daß ich eine ziemlich
langsame Person bin. Ich bin auch eine sehr niedrige
Druckperson. Es wasn.t immer auf diese Weise. Ich erfuhr
vor langer Zeit, daß ich in der kompletten Steuerung meines Lebens
und des Schrittes bin, an der ich es lebe. Bitten Sie um
jedermann, ich essen langsames. Ich fahre langsames. Ich
spreche langsames. Ich treffe Entscheidungen langsam.
What.s die Anstürme irgendwie? Warum füllen Sie Ihr
Gesicht so schnell an? Warum fahren Sie, also und erhalten
fasten verärgerte und Abgase? Ist es wirklich wert Einsparung
zwei Minuten? Don.t Sprung von der Sache zu anderen mit
Blitzgeschwindigkeit. Sehr müssen wenige Wahlen im Augenblick
getroffen werden. Dauern Sie Ihre Zeit. Leben wenig.
Don.t ist die ganze Zeit so verspannt. Diese eine Spitze
überrascht Sie, wenn Sie die Gewohnheit des Verlangsamens sich
beibringen können.

2.Evaluate und geben Priorität: Nehmenzeit jetzt und dann
auswerten, was Ihnen den meisten Druck verursacht. Was sind die
oberen drei Gründe, die Sie betont werden? Beseitigen Sie sie.
Periode. It.s nicht wert Ihr Leben des Druckes und des
unhappiness voll vergeuden. Hassen Sie Ihren Job? Denken
Sie, an die Sachen in Ihrem Job, der den meisten Druck dann
verursacht, fangen Sie, nach einem zu suchen an, daß doesn.t jene
negativen Punkte einschließen. Sind Sie in der Karriere, die
Sie immer wirklich gewünscht haben? Warum nicht? Ändern
Sie sie! Ich weiß, daß der furchtsam klingt, aber manchmal Sie
etwas Mut nur erhalten und für ihn gehen müssen. Fangen Sie
an, zur Schule zu gehen und bereiten Sie sich für Ihre reale Karriere
vor und fangen Sie an, zu leben Ihr reales Leben. Lassen Sie nie
jede mögliche Karriere, Verhältnisse, oder Schulden halten Sie nach
unten. Vereinfachen Sie. Fangen Sie an, ganzes Material zu
verkaufen Ihr. Werden Sie die Schuld los. Erlernen Sie
einen neuen Handel. Geben Sie oben Ihr Leben frei!

Zeit 3.Take sich zu entspannen: Tägliches gerechtes
Nehmen einige Zeit für selbst. Vergessen Sie das Haus.
Vergessen Sie die Rechnungen und die Zicklein. Vergessen
Sie den Chef. Wie geht Ihr Leben? Erhalten Sie, wo Sie
sein möchten? Was sind einige Sachen, die Sie diese Woche tun
möchten? Dieser Monat? Dieses Jahr? Vor Ihnen
Würfel? Das Leben ist nicht über das Laufen lassen des
Ratterennens. Das Leben ist über das Leben und das Erfahren.
Das Leben ist über das Vorstellen, was Sie und es wünschen
dann, nehmend. Manchmal scheint es einfacher, alle diese
Ausgaben zu ignorieren. Aber Sie can.t ignorieren sie. Sie
sitzen in der Rückseite Ihres Verstandes. Weg essen an Ihnen
mögen einen Krebs.

Zwanzig Jahre ab jetzt werden Sie mehr durch die Sachen, die Sie
didn.t als tun, durch die enttäuscht, die Sie taten. So Throw
weg von den Bowlines. Segel weg vom sicheren Hafen.
Verfangen Sie sich die Geschäftswinde in Ihren Segeln.
Erforschen Sie. Traum. Entdecken Sie. -
Kennzeichnen Sie Twain

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