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Das Schmutzige Dutzend: Warum Wir Nicht Gefühle Gegenüberstellen Möchten

Tags: Selbstverbesserung, Selbsthilfe, Änderung, Selbstbewußtsein, Gefühle, Herz

Gefühle! Gefühle! Für viele Leute
sind Gefühle nicht ein Lieblingsthema, zum ungefähr zu denken oder
zu sprechen. Es gibt den Abfall vieler Grundleute, zum eines
Blickes an ihren Gefühlen zu nehmen. Die oberen 12 oder das
schmutzige Dutzend sind:

1. Gefühle Verletzt. Vor ich vor kurzem hatte ein
Gespräch mit einem Freund, der einigen Jahren verloren ihr Ehemann,
ihr Freund und bester Freund. An diesem Punkt in ihrem Leben,
möchte sie ein anderes Verhältnis haben. Jedoch weiß sie,
daß sie sich noch den Verlust ihres Ehemanns Sorgen macht. Sie
sprach über ein Wochenende Leidseminar, das sie sich sorgte und
wieviel es verletzte, um den Gefühlen oben zu holen, die auf
Krankheit und Tod ihres Ehemanns bezogen wurden. Ihre Anmerkung
war, "ich wissen, daß ich durch mehr jener Gefühle arbeiten muß,
aber es verletzt zu viel!" Sie ist nicht allein, wenn sie diesem
widersteht. Viele Leute sind widerstrebend, einen Blick an den
Gefühlen zu nehmen, weil er den Stich der Schmerz zurück zu
ihrem Bewußtsein holt und sie ihm noch einmal glauben. Sie
würden eher um das Vermeiden dieser Quetschungen und Narben als
durchlaufen den Prozeß, sie zu heilen gehen. Das einzige
Problem mit dieser Strategie ist, daß jene ungelösten Gefühle wie
eine Ziegelsteinwand um ihr Leben sind - und daß Wand viele
wundervolle Erfahrungen stoppt.

2. Ich erhalte wieder Hurt. Alle wir haben Stösse
und Quetschungen in unserem Leben gehabt. Sie fühlen nicht gut!
Wir häufig erinnern uns an diesen Hurt und schützen uns vor
zukünftig verletzt werden. Warum sollten wir in eine ähnliche
Situation uns einsetzen wieder weil wir wissen, daß wir ein weiteres
Mal gequetscht werden? Die Annahme ist, daß wir zurückgewiesen
werden, in Verlegenheit gebracht, oder ausfallen wieder und egal wie
miserabel und gehaftet wir glauben, werden wir diese Möglichkeit
vermeiden. Die Furcht vor Sein verletzt oder dem Ausfallen ist
solch ein grosser Elefant, daß wir nicht um ihn gehen können.
Sie stoppt uns kalt in unseren Schienen! Die Panik ist,
also sehr groß können wir nicht einen Schritt unternehmen, um ihn zu
überwinden. Jedoch stoppt das Konzentrieren auf den ungelösten
Hurt, anstatt es heilend, uns vom Versuchen neues etwas - ein
Verhältnis, Job oder unser lebenslänglicher Traum - weil wir vor
wieder verletzt werden Angst haben. So ist dieses eine
zweischneidige Klinge - die Furcht vor verletzte Anschläge sein wir
und infolgedessen stoppen uns wir vom Empfangen etwas, das in unseren
Leben neu ist.

3. Ich möchte sicher sein. Manchmal haften wir dem
falschen Glauben an, daß letzte Erfahrungen uns wertvolle Lektionen
über Sein sicher beigebracht haben. Einmal verletzt - nie,
wieder verletzt zu werden! Ich habe Anmerkung einiger Freunde
gehört, daß sie nicht mehr nach einem Verhältnis suchten, weil es
gerade nicht wert den emotionalen Tumult war. Ich hatte einen
Freund, der 5 Jahre 50 addierend zerstößt zu ihrem Körper als
Mittel, sicher zu sein verbrachte - die Logik war daß, wenn sie
schwerer und uninteressant war, sie würde anziehen nicht einen
anderen Begleiter und erhalten hurt wieder. Als sie entschied,
die Ziegelsteinwand herunterzunehmen, zerstößt die 50 auch weg
geschmolzen und ein neues, gesundes Verhältnis tauchte auf.
Betrachten Sie, daß mehr eines persönlich auferlegten
Gefängnisses, anstelle anstelle einem Schutz oder von einem
Schongebiet manchmal sicher ist. Safe ist nicht sicher.

4. Es ist eine Gewohnheit geworden, zum von von Gefühlen
zu vermeiden, um sie anzufüllen. Wir sind Geschöpfe der
Gewohnheit - die gleichen Muster des Verhaltens unconsciously,
durchführend - gerade weil das sind die Weise, die wir immer Sachen
getan haben. Wir folgen dem gleichen Muster, wenn wir morgens
aufstehen, um zur Arbeit fertig zu werden - Dusche, kleiden, essen
Frühstück, usw.. Dieses trifft auch auf Gefühle zu. Es
wird eine geltende Gewohnheit, zum sich zu erklären, daß daß es,
wenn Joe unhöflich war, Mary okay ist, vergaßen meinen Geburtstag,
nahm mein Chef Gutschrift für meine Idee, oder Bob hielt nicht seine
Versprechung. Irgendeine dieser Sachen kann Gefühle des Zornes,
des Hurt, der Ablehnung, des Unrechts oder des Mißtrauens erzeugen.
Wie beschäftigen wir diese Gefühle? wir sagen, "OH-,
das ganz recht ist, ich wissen, daß er nicht wirklich bedeutete, den
zu tun?" Bilden wir Entschuldigungen für das anderen Verhalten
der Person - beim Ablehnen zu bestätigen, daß es den Rauch gibt, der
aus unsere Ohren herauskommt, weil wir also Umkippen sind?
Setzen eines falschen Lächelns auf unser Gesicht, während
seething Innere eine Gewohnheit ist, die zu unserer Gesundheit
schädlich ist. Pent-up Gefühle explodieren schließlich, oder
wir werden krank, weil wir sie angefüllt haben. Kümmern Sie um
selbst, beschäftigen Sie Gefühle und leben Sie ein gesundes Leben.

5. Gefühle sind unordentlich und Heraus-Von-Steuerung.
Wir möchten nicht unser Bild ruinieren. Wer möchte als
heulender Idiot gesehen werden? Das ist das kühle soooo nicht!
Für einiges Gefühle, die besonders traurige oder schmerzliche
ist zu zeigen nicht annehmbar. Für einige wirklich kühle
Katzen keine Art Gefühle ist zu zeigen - glücklich oder traurig -
nicht annehmbar. Einige Leute laufen das Leben in
Leerlaufstellung - nicht seiend außergewöhnlich glücklich oder sehr
durch, sehr traurig. Sie lassen sich nicht die Übermaße
erfahren jede Weise - aber beschließen, den mittleren Kurs zu
bleiben, in dem starke Gefühle nicht bestehen. Er ist so
sauberer. Alles bleibt im Platz und in der Steuerung, wie einem
sauberen Superhaus mit alles immer tadellos im Platz. In jenen
Häusern wundert sich man häufig, wo das Material des täglichen
Lebens versteckt wird. Ebenso wenn die Leute in Leerlaufstellung
leben, lehnt Wunder eins, die diese Person ist, da es keinen Ausdruck
der Gefühle gibt, zum von von Gleichen anzuzeigen, Freude oder
Traurigkeit oder alle mögliche anderen Gefühle, die von den Menschen
ausgestellt werden ab. Es gibt nichts der wundervollen
Kompliziertheit eines menschlichen Wesens zu teilen und zu genießen.

6. Gefühle sind unerwartet. Jemand löst unseren
Auslöser aus oder betätigt unsere Taste und unsere Gefühle rasen.
Wir finden unser Zornerweitern, unseren Darm in einem Knoten und
eine Zeichenkette der ausdrucksvollen Wörter brüllend aus unserer
Öffnung heraus. Wir finden uns können nicht die Zeichenkette
von Wörtern - sie stoppen fließen wie eine Flut - mit solcher Kraft,
daß wir am Ton unserer eigenen Stimme betäubt werden. Alle wir
haben Triggerpunkte und wenn die Taste betätigt wird, reagieren wir
als ob auf automatischem Piloten. Sie geschieht in einem
Augenblick und die Stärke des Gefühls fährt uns über unserem
üblichen Verhalten hinaus. Es gibt häufig eine Person, eine
spezifische Situation oder ein wahrgenommenes Unrecht, das als der
Auslöser dient. Jedoch geschieht dieses allen von auf einmal
oder von andere. Es ist ein Teil des Seins menschlich.

7. Gesellschaft bittet uns, logisch und angemessen zu sein
- nicht emotional. Kultur hat unterrichtet, um Wissenschaft,
Mathe, Logik und Grund zu bewerten. Wir sind nicht angeregt
worden, Gefühle zu beachten und zu bewerten. Gefühl vieler
Leute bedrohte durch die stark ausgedrückten Gefühle. Dieses
ist zutreffend, ob es rasender Zorn mit kreischendem und schreiendem
oder reinem ist, prachtvollem Glück - strahlend mit Freude.
Wenn sie starke Gefühle beobachten, sind einige Leute sehr
unbequem und können nicht auf diese Übermaße reagieren. Sie
häufig können nicht ihre eigenen Gefühle ausdrücken - also sind
sie unbequem, wenn andere diese starken Gefühle ausdrücken.
Dieser Widerwille zum Gefühl ist wie in Leerlaufstellung
gehaftet werden - Gefühl wenig Freude, wenig Schmerz - gerade
gepresst im weltlichen everydayness des Lebens. In
Leerlaufstellung verliert man die Freuden und die sorgen des Lebens.
Wir sind lebendiger, wenn wir der vollen Strecke der Gefühle
glauben und ausdrücken. Berücksichtigen Gefühle bildet Leben
intensiver und manchmal ist der der Grund, den wir Gefühle vermeiden.
Wir haben Angst, daß die Größe des Gefühls uns
überwältigt.

8. Gefühle behinderen das Leben - man kann nicht
arbeiten, sich konzentrieren, fokussieren, etc., wenn Gefühle rasen.
Mitglieder meiner Familie hatten vor kurzem einige Gesundheit
Herausforderungen und in der Mitte der Krankheiten fand ich meine
Konzentration das Ermangeln, mein Interesse Abnehmen und eine
allgemeine Unfähigkeit, um zu arbeiten. Wenn man ein Interesse
über die Gesundheit hat und Wohl von a ein liebte, die Prioritäten
Änderung und aufhört was einmal wichtig war, von der Konsequenz zu
sein. Alles, das ausmacht, ist das Heilend des Familie
Mitgliedes. Diese Art des intensiven Gefühls läuft aus und
läßt Sie erschöpft und ohne Energie. Die gewöhnlichen
Funktionen des Lebens scheinen unbedeutend. In diesen
Situationen können wir erwartet werden in Anspruch genommen zu werden
und jedermann sonst wer dieses erfahren hat, versteht dieses.

9 sind wir in einer Mitleid-Partei. Das Fühlen
traurig für selbst hat viel Nutzen. Es hält Sie jene Gefühle
wirklich von betrachten und etwas über sie von tun. Sehr
vielleicht, kann es Lose Aufmerksamkeit von anderen holen, die
herzlichst interessiert sind, an, Ihnen zu helfen, von dem
Parteirad wegzugehen. Für was in einer
MitleidPartei geschieht, ist, daß Sie nicht das Rad stoppen
möchten. Es ist zu viel Spaß, zum rund und rund zu gehen,
wallowing im Dreck von Gefühlen und möglicherweise tadelt jemand
oder im noch etwas für die Situation. Ich kenne dieses Spiel
und habe es gespielt - manchmal für lange Zeitabschnitte und manchmal
bin ich genug stark gewesen, mich in der Rückseite zu treten und aus
ihr heraus sich aufzuladen. Diese Partei ist wirklich
nicht viel Spaß und recht drückt nieder, und hält zweifellos ein
gehaftet im Schlamm. Wir sind also konzentriert auf das Gefühl,
das für uns selbst traurig ist, daß wir keine Wahlen zum Bilden der
Situation besser oder irgendeiner Weise von vorwärts sich verschieben
sehen können. Wir sind sehr beschäftigt, die Partei
lebendig halten. Jedoch ist dieses eine zerstörende
Partei und ich rege alle an, sie zu beenden.

10. Es gibt einen Nutzen oder einen Profit zum Halten von
von Gefühlen intakt. Wenn wir auf negative Gefühle
hängen, gibt es etwas Nutzen oder Profit, die wir vom Tun das
erhalten. Die Frage ist ", was ist der Nutzen?" Manchmal
verletzend erhält die Aufmerksamkeit des Gebens der Leute, während,
wenn wir glücklich sind, wir nicht so viel Sympathie erhalten.
Sogar besser, tun Leute Sachen für uns, die sie nicht tun
würden, wenn wir glücklich waren. Auch wenn wir glauben, haben
wir nicht die Fähigkeit, diesen Grad zu erhalten, oder ein besserer
Job, dann hält er uns vom Setzen an der Gefahr des Ausfallens.
Wir prüften, daß wir nicht ausfielen, aber wir auch prüften,
daß wir zu Angst hatten zu gewinnen zu riskieren. Der Profit -
er hält uns genau, wo wir in der bequemen sicheren Gegend sind, in
der wir nie ausdehnen und wachsen müssen. Dieser Mangel an
Entscheidung konnte ein lebensbedrohender Profit sein. Er
könnte uns in den Situationen halten, in denen wir keiner Aufregung,
Erfüllung oder Bedeutung in unseren Leben glauben. Wievielen
Malen haben Sie Leute gesehen, die wie das tote Leben sind? Sie
gehen durch das Leben, ohne zu leben. Es gibt immer einen Profit
für das Gegenüberstellen nicht von von Gefühlen. Den Profit
einzuziehen ist eine Furcht, die grösser und leistungsfähiger ist,
als nehmend tritt für positive Änderung.

11. Wir verstehen nicht den Nutzen der heilenden Gefühle.
Zorn, Ablehnung oder alle anderen hurtful Gefühle sind Felsen,
die wir durch das Leben schleppen. Manchmal, wenn wir die
Quetschung für eine lange Zeit getragen haben, werden sie
Flußsteine, die uns buchstäblich von an allen vorwärts bewegen
stoppen. Wir schließen unser Herz, treffen wimpy
Entscheidungen, können Maßnahmen ergreifen nicht und begrenzen
unsere Wahlen und Wahlen. Sie stoppen uns von völlig leben
unsere Leben. Wir setzten an Einfluß unser Potential für ein
Lieben und erfüllten, glückliches Leben. Vertrauen Sie mir,
dort seien Sie großer Nutzen beim Heilend.

12. Wir sehen keine Hoffnung von Gefühle überhaupt
heilend. Wenn wir denken, können wir nicht sie heilen, wir
vermutlich nicht sogar versuchen. Wenn wir hurtful glauben, sind
eine ein unvermeidliches Teil unseres Lebens und können nicht
geändert werden, das sind unsere Wirklichkeit. Lassen Sie uns
real sein - das Leben holt die Schmerz und es holt Freude. Wir
können die Gefühle von diesen Erfahrungen nehmen und sie, um zu
wachsen oder uns zu verwenden kann sie verwenden, um sich zu stoppen.
Glauben Sie ihm, um es zu heilen! Schleppen Sie nicht
Gefühle oben vom tiefen nur lassen Sie sie in Oberseite des Wassers
schwimmen und Ihr Boot sinken. Lassen Sie sie auftauchen, sie
mit der Absicht beachten, um sie zu heilen, und sie verarbeiten, bis
sie heilen. Der Prozeß umrissen I.M. Heart in den Arbeiten.
Ich habe es gelebt. Ich bin im Prozeß. Ist er immer
einfach, schmerzlos und schnell? Nr., ist es ein Prozeß -
gerade da das Leben ein Prozeß ist - aber der Nutzen des Bleibens des
Kurses groß ist.