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Beschäftigen Trauma U. Zorn

Tags: Persönliche Entwicklung, Beschäftigen Trauma U. Zorn

Ich pflegte, ein Unterstützungsforum für die
Leute online zu besuchen, die von verschiedenen Arten des Traumas
erholen. Es glaubte wie ein wundervoller Platz, und ich weiß,
daß er eine Menge gutes für Leute tut. Aber, nachdem ich dort
für eine Weile war, begann ich mich zu wundern, ", warum nicht ich
niemand sehe, gut hier zu erhalten?" Aus allen Leuten heraus
dort, würden Sie Lose Leute sehen, die "Einblicke," haben, aber die
Einblicke schienen nicht, in alles andere als in klein Verbesserungen
in ihren tatsächlichen Leben zu übersetzen. Mehr Zeit Sie dort
aufwendeten, mehr, die, sahen Sie Leute, die gleichen Muster zu
wiederholen. Hin und wieder würden Leute plötzlich beendigen
zu kommen und ich würde mich, "wundern, was geschah ihnen?"

Ich wünschte wirklich Leute Brunnen erhalten und besser fühlen
selbst, also hielt ich, zu denken, was, zunächst zu tun, was der
folgende Schritt war? ... und dann plötzlich ein Tag trat es zu
mir auf:

Sie können nicht glücklich werden und gesund, ohne die
glücklichen Sachen und die gesunden Leute zu tun.

Und glücklich, gesund, verbrachten Leute nicht Stunden jeden
Tag die tragischsten und schmerzlichsten Momente ihrer Leben wieder
erlebend! Stattdessen spielten nahmen sie heraus mit ihren
Zicklein und eine Kategorie und gingen zu den Filmen, Funktion, was
auch immer. Sie gingen mit dem Leben weiter.

Es brachte mir bei, daß es ein subtiles gibt, aber sehr
wichtige Unterscheidung zwischen "dem Heilend" und "heilte." Wir
müssen manchmal uns reflektieren und uns besprechen, aber wir sollten
unser Ziel nie aus den Augen verlieren. Das Ziel ist nicht der
heilende Prozeß, aber, gut eher wieder zu fühlen. Das
Konzentrieren auf das Heilend ist jemand entsprechend, das auf den
Mond aber Sie Stare auf das Ende ihres Fingers zeigt. Führt Sie
zu häufig in Ihre Schmerz und in Beschränkungen und nicht zu, wo Sie
sein möchten.

Seit damals denke ich häufig an mein persönliches Wachstum als
ein grosses zusammenpassendes Spiel. Wenn z.B. mein Traumleben
Sein sehr gesund einschließt und fühlend jugendlich, wohl dann heute
ich versuchen konnte zusammenzupassen. Eine gesunde Person hat
gesunde Essen und Übungsgewohnheiten. Oder, Sagen, das ich
überzeugt sein möchte. Heute konnte ich versuchen, von mich
besser zu sprechen und weniger zu zögern.

Self-help ist wie ein mittlerer Schritt, den manchmal wir und
Gebrauch benötigen, manchmal wir braucht nicht, aber wir sorgen uns
in denkend uns, oder manchmal besprechen wir die Selbsthilfe aber
-Ausfallen, um es anzuwenden.

Zorn ist nicht ein sehr erfreuliches Gefühl und er kann viele
Probleme verursachen. Wir fühlen häufig in unserem Zorn
hilflos, aber es gibt einige einfache Techniken, die wir erlernen
können, um uns zu helfen, unseren Zorn zu verringern oder zu
beseitigen und ihn in den gesuenderen Weisen zu verweisen.

Zorn häufig wird aus einem Aufbau des Druckes heraus getragen,
also ist die erste Sache, die Sie tun können, Entspannungtechniken zu
erlernen, daß Sie verwenden können, wann Sie das betonte Gefühl
sind. Eine Technik nimmt einfach einen Bruch und tief atmen und
das Lassen gehen von der Spannung, die in Ihrem Körper gehalten wird.

Es ist unsere übertriebene und drastische Weise des Denkens,
daß Marken, die unser Zorn sich entwickelt, also ist es wichtig die,
Gewohnheit dieser verzerrten Weise des Denkens zu brechen zu beginnen.
Wenn wir verärgert sind, konnten wir uns vorstellen, daß Leute
absichtlich versuchen, uns zu verletzen, oder daß wir powerless sind,
oder daß die Sachen über sind unserer Steuerung hinaus mehr
ausmacht, als es wirklich.

Steuern Sie Ausgaben kommen besonders oben mit Zorn. Wir
müssen erfahren, daß wir nicht andere steuern können, aber auch,
daß wir nicht brauchen, andere zu steuern, um glücklich und sicher
zu sein. Wir müssen nur in der LageSEIN, unsere eigenen
Gedanken und Verhalten zu verweisen und beschließen bewußter,
positive Sachen von den Situationen und vom Leben zu nehmen.

Schuld ist eine andere Ausgabe, die oben häufig mit Zorn kommt.
Schuld dis-bevollmächtigt sehr und sie ist schleicht manchmal
seine Weise in unsere Psyche in der Verkleidung. Treffen Sie
eine bewußte Entscheidung lassen Sie von der gerechten Schuld gehen,
da Sie vom Halten auf etwas würden gehen lassen, das Sie brennt.

Ausdruck ist der letzte Schlüssel zum Handhaben Ihres Zornes.
Versuchen, Zorn zu unterdrücken glauben Sie nur Marken es
Geschwür, bis es Blutgeschwüre rüber oder Ursachen zu Ihnen
beschädigt. Zorn kann häufig entwirrt werden, indem
man die gerade erwähnten worden Techniken verwendet, aber, wenn es
nicht kann, ist es wichtig, es in den Weisen auszudrücken, die nicht
Sie oder andere schädigen. Manchmal ist es genug, zum zu jemand
in Verbindung zu stehen, "ich ist verärgert, weil ich fühle wie..."
Zu anderen Malen zu sprechen ist nicht nützlich oder möglich,
mit der Person, mit der Sie Gefühl Zorn sind. Allgemeiner Zorn
kann im Anstrich (selbst wenn Sie nicht ein Künstler sind), in der
Poesie oder in der Musik, in einem Journal oder in irgendeiner anderer
sicherer Weise auch ausgedrückt werden. Geben Sie einfach acht,
daß, wenn Sie Ihren Zorn ausdrücken, Sie gehen von ihm und Ihren
lassen Zorn nicht, erhöhend. Handhabender Zorn sollte Sie
bevollmächtigt glauben immer lassen.