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Auflösungen des neuen Jahres für Sandwiched Boomers

Tags: Sandwiched Erzeugung Baby Boomer, neue Jahre Auflösung, Serenitygebet, Selbstobacht, Dankbarkeit, Unterstützung

Sind Sie mögen die Millionen der Amerikaner, die,
Jahr nach Jahr, Auflösungen des neuen Jahres bilden, die sie nicht
halten? Haben Sie schwören 25 verlieren gelassen
zerstoßen, ausüben viermal ein Woche oder speichern
Monatszeitschrift für Ihren Ruhestand? Vortreffliche Ziele -
aber halten Sie sie hinter dem Ende Januar? Entscheidender als,
ausgedehnte Ziele einstellend, stellt die erreichbare ein und setzt
sie dann in Praxis.

Baby Boomers im Sandwich-Erzeugung werden besonders durch die
Verantwortlichkeiten betont, die sie von beiden ihren wachsenden
Kindern und von alternden Eltern gegenüberstellen. Miranda
glaubt physikalisch und emotional erschöpft, während das Jahr zu
einem Ende zeichnet und schwört, um etwas Änderungen im neuen
Jahr vorzunehmen. "I Liebe meine Eltern lieb und möchten ihnen
heraus helfen soviel wie, ich Dose aber ich für meine Zicklein dort
auch sein müssen. Sie so unmöglich auch klingen kann, soll die
einzige Weise, beide zu tun einige Zeit für mich auch beiseite
setzen. Ich weiß, daß ich absolut kein gutes zu jedermann bin,
wenn ich kümmere nicht um mich."

Wie Miranda können Sie einige Ziele für selbst einstellen,
während Sie vorwärts zum neuen Jahr schauen. Sind hier 9
Spitzen für das Bilden und das Einführen der sinnvollen
Auflösungen, die Ihnen helfen, den Druck der Sandwiched Jahre zu
beschäftigen:

1. Benutzen Sie Teil des Serenity-Gebets als Ihre neue
Beschwörungsformel. Bilden Sie eine Bemühung, "den Serenity zu
haben, zum der Sachen, die ich nicht ändern kann, der Mut anzunehmen,
die Sachen zu ändern ich und die Klugheit einmache, um den
Unterschied zu kennen." Um sich an die Phrase zu erinnern,
notieren Sie sie und lassen Sie sie wo Sie sie sehen können - auf
Ihrer Nachttabelle, der Kühlraum, der vordere Sitz in Ihrem Auto, Ihr
Schreibtisch an der Arbeit.

2. Erkennen Sie, daß Sie nicht sie ganz alleine tun
müssen. Entscheiden Sie, Hilfe zu erhalten, wenn Sie sie von
anderen Familie Mitgliedern benötigen. Seien Sie über das
Bitten Ihrer Geschwister, eine Hand mit Ihren Eltern zu verleihen
fest; erklären Sie Verantwortlichkeiten Ihres Partners beim
Interessieren für die Kinder. Das Internet kann nützlich sein,
wenn man lokale Gemeinschaftsbetriebsmittel kennzeichnet, die für Sie
vorhanden sind.

3. Stellen Sie Begrenzungen ein. Abraham Lincoln
paraphrasierend, Sie nicht müssen bitte alle Leute in Ihrer Familie
alle der Zeit. Vertrauen Sie sich, um zu wissen, wann es okay
ist, zu Ihren Eltern oder zu Ihren Kindern und zum Sagen "ja" zu
selbst "nicht" zu sagen.

4. Kümmern Sie um selbst - Ihr Körper, Ihr Verstand und
Ihr Geist - durch Übung, korrekte Nahrung, Rest und Entspannung.
Setzen Sie ruhige Zeit für selbst beiseite und tun Sie, was
auch immer Ihnen gefällt - Garten, hören Musik, tränken in der
Badewanne.

5. Holen Sie Dankbarkeit in die vorderste Reihe Ihres
täglichen Programms, indem Sie Ihren Segen bestätigen. Bilden
Sie eine ausführliche Anmerkung, jeden Abend, von drei positiven
Erfahrungen des Tages. Schätzen, wie Sie, was Sie sein müssen
dankbar für: der Anschluß zu den Freunden und zur Familie, die
Bedeutung, die vom Sein erforderlich kommt, die Fülle Ihres Lebens.

6. Reichweite heraus zu Ihren Freunden für
Sozialunterstützung. Wenn Sie an einem tiefsten Punkt sind, ist
die Zeit zu empfangen anstatt zu geben. Sie sind dort für nahe
Freunde gewesen, als sie Sie in der Vergangenheit benötigten;
lassen Sie sie jetzt eine Umdrehung am Trösten Sie nehmen.

7. Finden Sie etwas, über jeden Tag froh zu sein.
Gelächter ist, tatsächlich, eine starke Medizin und viel
einfacher als eine Handvoll Pillen zu schlucken. Umgeben Sie
sich mit Leuten, die dem Leben mit einer positiven Haltung sich
nähern. Lassen Sie Ihre Kreativität blühen, wie Sie sie sich
engagieren.

8. Zeichnen Sie nach Ihren Stärken - persönlich und
Angelegenheiten - da Sie einen Fuß vor dem anderen setzen und tun,
was Sie jeden Tag tun müssen. Sie wissen gut, was Sie in den
schwierigen Zeiten - Liebe, Aufgabe, Loyalität, Glaube, Hoffnung,
Mitleid, Tapferkeit, Verzeihen unterstützt.

9. Verursachen Sie Grenzen, um sich zu schützen.
Schlagen Sie sich nicht oben für die Fehler, die Sie bilden -
von ihnen zu erlernen. Anstatt geben Sie oben, gestehen Sie sich
die Gelegenheit zu, noch etwas umzugruppieren und zu versuchen.
Halten Sie im Verstand, daß Sie menschlich und nicht ganz
wissend sind. Sie verdienen eine andere Wahrscheinlichkeit.

Erinnern Sie daß dieses Stadium Ihres Lebens daran, wie alle
andere, ein Prozeß der unvermeidlichen Bewegung ist. Ein Tag
werden Ihre Kinder gewachsen und Ihre Eltern werden gegangen.
Was Sie dann haben, sind die Gedächtnisse, die Sie heute
gesammelt haben. Beschluß, zum von von um selbst zu kümmern,
das, dieses neue Jahr, damit sie eine Sie sind schätzen kann.

(c) 2007, Ihre Mentor-Mitte

Seed Newsvine

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