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Schokolade - Eine Gesunde Nahrung

Tags: Schokolade, Gesundheit Nahrung, gourmet Schokolade

Schokolade wird immer als Luxuxnahrung und folglich
etwas gesehen, das oder sogar ungesund ziemlich frech ist - aber daß
ist eine angemessene Einschätzung? Zusammen mit so vielen
anderen Sachen in unseren Diäten, sind die angenommenen negativen
oder positiven Aspekte des Essens der Schokolade das Thema vieler
Kontroverse. Jede Zeit, die einem neuen Report es
veröffentlicht wird, wirft die Zusammenfassungen vom vorhergehenden
in Verwirrung. Dies gilt für viele andere Nahrungsmittel
sowie unsere geliebte Schokolade! Möglicherweise ist die
zutreffende Antwort nicht soviel in Schokolade selbst aber in der
Weise und in der Menge, die wir essen. Die chemischen
Bestandteile der Schokolade schließen ein flavinoid ein und während
flavinoids bekannt, um die Zirkulation zu fördern, kann es kein
Argument über diesen Aspekt des Nutzens des Essens der Schokolade
geben. Schokolade enthält auch Antioxydantien, die helfen,
andere schädliche Bestandteile vom Blut wie freien Radikalen wieder
zu entfernen, das nicht innen Debatte ist.

Dieses ist der Punkt, an dem Meinungen anfangen, sich zu
unterscheiden, als das Argument für Schokolade in flavinoids
ausgedrückt und Antioxydantien wird für viele Leute durch das
Vorhandensein des Zuckers und des Fettes in der Schokolade verneint.
Die möglicherweise schädlichen Effekte von diesen werden als
Überwiegen des Nutzens von den anderen gesehen, besonders da
flavinoids in anderer Nahrung vorhanden sind und wie Gemüse, Frucht
und Tee trinken. Wie mit vielen Sachen, muß gesunder
Menschenverstand eine Rolle spielen. Alle Sachen sind wenn
genommene übermäßige, gleichmäßige Nahrungsmittel schädlich, die
im Allgemeinen geglaubt werden, um zu unserer Gesundheit vorteilhaft
zu sein. Mäßigung ist der Schlüssel in jedem Aspekt des
Lebens und Schokolade zu essen ist keine Ausnahme.

Wo Zucker betroffen wird, vom komplizierten Zucker eines
Gesundheit Gesichtspunkts werden gemeint, um besser zu sein, während
sie eine längere Zeit dauern, unten innerhalb des Körpers zu
brechen. Gleichwohl einfacher Zucker auch Kohlenhydrate ist und
Energie Bedarfs- versorgen wird und ermöglicht unseren Körpern,
leistungsfähig zu arbeiten. Fette in den kleinen Quantitäten
führen notwendige Funktionen innerhalb des Körpers durch und helfen,
einige Hormone innerhalb des Gehirns zu modulieren und während ein
Kohlenhydrat es auch Energie schnell liefert, wenn erforderlich.
Gleichwohl es gesagt werden muß, daß eins der Fette, die in
der Schokolade gefunden werden, ist, Stearinsäure, die ein
gesättigtes Fett und folglich ist, zu eine Zunahme der cholesterols
führen kann. Wieder ist Mäßigung der Schlüssel. Es
gibt viele chemische Mittel in der Schokolade, die weites
vorteilhafteres sind und sollte in Betracht gezogen werden beim Sorgen
um alle möglichen negativen Effekte der Fette und des Zuckers.
Z.B. Koffein - obwohl schädlich, wenn Sie zum Überfluß
genommen werden, gedacht wird, um ein positiver Einfluß auf
Gesundheit zu sein, wenn Sie in etwas genommen werden. Die
Quantität des Koffeins in der Schokolade ist kleiner als die im
Kaffee, also, eine Schale heiße Schokolade ist zu essen kleiner einer
Ausgabe als, eine gleichwertige Schale Kaffee essend - obwohl ich zu
einer persönlichen Schwäche für einen Schlag des Kaffees in meiner
heißen Schokolade oder sogar einen Schlag der Schokolade in meinem
Kaffee bekennen muß!

Es gibt keinen Zweifel, daß Schokolade einen guten ' Faktor '
des Gefühls hat und viel liebte durch viele Frauen ist, wenn PMT
anschlägt. Tatsächlich gibt es Zeiten, als es nicht sicher
für irgendeinen Mann ist, unser Haus zu betreten, es sei denn sie
einen Stab der Schokolade vor ihnen wie einem Schild tragen!
Tryptophan, eins der Mittel, das zum Serotonin sich entwickelt,
wird in der Schokolade gefunden. Serotonin ist eine Chemikalie
innerhalb des Gehirns, das uns hilft, die Effekte des Druckes
anzufassen und Kampftiefstand so dort ein anderer Nutzen dort ist.
Serotonin wird innerhalb des Gehirns hergestellt, wenn wir so
schlafen, wenn Sie Kurzschluß der Schlafschokolade können von der
großen Hilfe im Halten Sie auf einem gleichmäßigen Kiel sein sind.
Forschung hat auch angezeigt, daß Schokolade die Freigabe von
endorphins innerhalb des Gehirns verursacht, die Ihnen eine ' Höhe '
in der Form eines Gefühls des Wohls und des Entspannung geben.
Kombiniert mit dem milden Reizmitteleffekt des Theobromins, kann
Schokolade ein Gefühl von Wachsamkeit produzieren und erzeugt eine
viel positivere Aussicht, die einige der anderen Reizmittel wir
gelegentlich an Bord wie Spiritus nehmen.

Bessere Qualität, hohe Schokolade fester Inhalt des Kakaos, die
sogenannte gourmet Schokolade, hat weit weniger Fett und Zucker, und
vorausgesetzt daß, wie alle guten Sachen, wir ihn in der Mäßigung
nehmen, gibt es wenig erfolgten Schaden. Kurz gesagt bildet
Schokolade uns Gefühl gut und die muß zu unserer Richtung der
Gesundheit und des Wohls vorteilhaft sein.

Seed Newsvine

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