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Schnellimbiß, Langsamer Tod?

Tags: Schnellimbiß, Kalorien, gesundes Essen, Tod, Cholesterin, Fett, Gewichtverlust, Eignung, Artikel

Die ganz zu vertraute Geschichte: keine Zeit zu
kochen, sind Zicklein für Fußballpraxis spät und McDonalds ist auf
der Weise. Da es nicht mehr als nimmt, einige Minuten zum
Eintragfaden durch den Antrieb durch tun wir den
Schnellimbißanschlag. Oder ganz zu vertraute Geschichte Nr. 2:
Mittagessenstunde an der Arbeit und ich müssen meine
Trockenreinigung aufheben, füllen eine Verordnung und nehmen das
Auto, um Gas zu erhalten und Zeit zu finden zu essen. Sicherer
genug Taco Bell ist auf der Weise und sie haben einen Antrieb durch
außerdem. Diese realen Lebensituationen spielen heraus für
alle uns, die Millionen von uns, täglich. Seit Zeit hat
gewordenes unserer kostbarsten Gebrauchsgüter das Opfer, das wir sind
häufig in unserer Diät bilden.

Und doch braucht sie nicht, auf diese Weise zu sein. Indem
Sie einiger healthful Praxis folgen, können Sie ruhig zu Ihrer
Lieblingsschnellimbißkette ab jetzt gehen und, 30 Jahre, Phasen,
über sie zu erklären. Der Schlüssel weiß was, vom Menü
vorzuwählen und gleicht diese Mahlzeit mit dem Rest des einlasses des
Tages Nahrungsmittelaus.

Wählen Sie Ihre Menü-Einzelteile Mit Obacht

Wählen Sie ein Hauptgerichteinzelteil, das im Fett
niedrig ist. Als Beispiel wenn er mit der Wahl eines
Speckcheeseburgers oder des regelmäßigen Hamburgers
gegenübergestellt wird, gewinnt der regelmäßige Hamburger jedesmal.
Die Schlacht in des regelmäßigen Hamburgers oder in der
gegrillten Huhnbrustes sandwich die Huhngewinnhände unten.
Warum? Ist hier ein Beispiel:

Wendys hat entscheidendes Huhn-Grill-Sandwich 360 Kalorien, 7
Gramm Fett und 0 Transport Fett. Vergleichen Sie das mit dem des
Wendys grossen Speck-Klassiker, der 580 Kalorien hat, 29 Gramm Fett
und 1.5 Gramm Transport Fett. Setzen Sie jede Wahl mit einem
Mittel braten und Sie haben andere 440 Kalorien und andere 21 Gramm
Fett addiert. Wählen Sie, stattdessen addieren die gebackene
Kartoffel mit saurer Creme und Schnittlauch und Sie 320 Kalorien und 4
Gramm Fett. Noch ein großes Mittagessen oder ein Abendessen und
eine viel nahrhaftere Wahl in der Tat.

Wählen Sie seitliche Salate und Salatstabgemüse als diese
liefert Extravitamine und addiert diätetische Faser.
Zusätzlich füllen es Sie oben, ohne Lose Extrakalorien zu
addieren. Seien Sie sicher, fettes niedrig zu verwenden, oder
fettfreie Behandlung oder, verbessern noch, eine einfache vinaigrette
Behandlung. Diätetischere Faser kann in der Wahl des
vollständigen Weizens oder der vollständigen Kornbrötchen und der
-rollen gefunden werden.

Wenn Ihr süsser Zahn innen tritt, haben Sie frische Frucht oder
gefrorenen Joghurt. Oder gehen Sie für die verringerte fette
Eiscreme gegen die Erschütterung. Wieder ein Beispiel, dieses
mal von McDonalds: 16 Unze. Dreifache starke
Vanille-Erschütterung hat 550 Kalorien und 13 Gramm Fett. Der
Vanille verringerte fette Eiscreme-Kegel hat 150 Kalorien und nur 3.5
Gramm Fett. Bewilligte die niedrigeren Kalorien, die Alternative
nicht ist, wie decadent, aber sie auch verstopft Ihre Arterien nicht,
indem sie Ihren Cholesterineinlaß erhöhen und sie erfüllt
Zuckercraving.

Passen Sie Ihre Teil-Größe Auf

Teilsteuerung ist auch ein Schlüsselelement zum
erfolgreichen speisenden Schnellimbiß. Obgleich viele
Gaststätten die Supergröße Tendenz eingestellt haben, sind die
meisten Teile einfach mehr, als wir verbrauchen müssen. Diese
großen Teile sehen wie realer Wert aus, wenn sie in der finanziellen
Richtung aber, wenn sie gemessen werden, über ihren Beitrag zum
Gewichtgewinn und zu seinen Komplikationen angesehen werden, die sie
einfach nicht wert ihn sind.

Wählen Sie die kleinste Größe, die möglich ist, besonders
wenn Sie Hamburger oder gebratene Nahrungsmittel haben.

Teilen Sie die großen oder fettreichen Einzelteile mit jemand
anderes.

Essen Sie Hälfte Ihr Auftrag und nehmen Sie das Resthaus.
Ja weiß ich, daß wir unsere Platten säubern sollen, weil es
die Kinder gibt, die in China verhungern. Mindestens das ist,
was vielen Müttern über den Jahren gehört worden sind, um zu sagen.
Die Tatsache ist ein Mitglied der sauberen Platte Vereins
erhält Ihnen Eintragung auch in die fette Verein, die hohe
Cholesterin-Verein und wenn Ihr wirklich glückliches die
Herz-Krankheit-Verein.

Erinnern Sie Sich an Diese 3 Schlüsselpunkte

1. Verringern Sie Gesamtfett, gesättigtes Fett,
Transport Fett, Cholesterin und Natrium
2. Erhöhen Sie Einlaß der vollständigen
Körner
3. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Schnellimbiß ist eine der großen Innovationen des 20.
Jahrhunderts. Hier im 21. Jahrhundert müssen wir handhaben, wie
wir Nutzen aus seinem grenzenlosen Zugang ziehen. Um so zu tun
behält eine Balance zwischen Nahrung als erfüllenkraftstoff bei der
unseren menschlichen Triebwerklauf und giftigen Abfallstoff hält die
schließlich führen um Lebenüberspannungen zu verkürzen.

Seed Newsvine

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