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Warum sollten wir Truthahn häufig essen?

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Alles entlang, Truthahn ist einmal jährlich zu den
Familie Festen verbunden ge$$$WESEN. Sie wissen,
der Thanksgiving Truthahn. Der Weihnachtstruthahn.
Bratentruthahn angefüllt mit einigem
das yummy Anfüllen, gegessen mit Soße oder
Preiselbeersoße ist ein Muß für das Ende von
Jahrfeiern.

Die Tatsache ist, Truthahn ist solch ein gesundes Fleisch, es
sollte nicht NUR aufgehoben werden
für Weihnachten und Thanksgiving. Sie sollten
Truthahn als Teil Ihrer Tageszeitung essen
Diät. Besonders das Brustfleisch des Truthahns,
ohne die Haut.

Warum?

3 Gründe.
1. Die Türkei Fleisch hat einen sehr proteinreichen
Inhalt
2. Die Türkei Fleisch selbst hat niedriges
Fettgehalt.
3. Die Türkei kann wirklich köstlich sein. Meine
Mamma kocht einen fantastischen Bratentruthahn.

Sind hier 2 ihrer Bratentruthahnrezepte.
Ein Truthahn
Bestandteile A:
Salz 1tbsp

1 tsp dunkle Sojasoße

1 tsp helle Sojasoße

Bestandteile B:
1 Dose Luncheon Meat, einschneiden kleine Würfel

g geschnittener Schinken 200, ungefähr gehackt

1 auf lagerwürfel des Huhns, aufgelöst im 4 tbsp
Wasser

1 Schale grüne Erbsen

1 Ei

1 tsp gehackter Knoblauch

2 tbsp abkühlendes Öl

3 Schalen kochten Reis

Methode:
Tauwetter- und Wäschetruthahn. Trocknen Sie nach innen
und heraus mit Küchetuch. Reiben Sie inneres und äußeres mit
Bestandteilen

FÜLLUNG
Heizen Sie das Öl und braten Sie den Knoblauch.
Addieren Sie gehacktes Luncheon Meat und braten Sie bis

Fleisch dreht Chipslette. Fügen Sie in
geschlagenem Ei hinzu und braten Sie, bis Ei gekocht ist. Fügen
Sie Reis hinzu

rühren Sie sich braten addieren grüne Erbsen und
Schinken. Rühren Sie sich braten, bis Bestandteile
gut-kombiniert werden.

Rühren Sie sich Huhnauf Lager.

Füllen Sie den Truthahn erlauben Raum, damit das Füllen auf
dem Kochen erweitert. Wickeln Sie die Extrafüllung in der Folie
auf und setzen Sie sich in Ofenhalbe Stunde, bevor Truthahn getan
wird.

Setzen Sie Truthahn auf einen Zahnstange Überschuß eine
Bratwanne. Backen Sie in einem vorgewärmten Ofen bei 2200 C
ungefähr 2 1/2 bis 3 Stunden lang.

Spitze: Verringern Sie Hitze, nachdem Truthahn hellbraun
sich dreht oder umfassen Sie mit Folie die Teile, die zu schnell
brünieren.
Anmerkung:

Lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung des gefrorenen
Truthahns für nützlichen Rat auf dem Auftauen und anderen.
Protein.


Bratentruthahn mit Brotkrume Rezept anfüllend
BESTANDTEILE: 1 Truthahn (6 bis 7 Kilogramm)

Seasoning:
¼ teasp Salz
¼ reasp Pfeffer
1 auf lagerwürfel des Huhns
Blätter mit 1 teasp Oregano - Boden
1 teasp dunkle Sojasoße
1 teasp helle Sojasoße
2 tbsp Butter
Die Braten-Türkei Füllung
½ Schale getrocknete oder frische Brotkrumen
¼ Schale Milch
Wurst 500g, fein gehackt
Speck mit 4 Hautausschlägen, gehackt
3 tbsp. Butter
1 teasp Pfeffer
½ teasp Salz
2 Eier, geschlagen
Methode, zum des Brotes das Füllen für den Truthahn
zerkrümeln zu lassen
Tränken Sie Brotkrumen in der Milch.
Hitze 3 tbsp Butter und braten Wurst und Speck.
Addieren Sie Brotkrumen und rühren Sie sich für 2 Minuten.
Fügen Sie im Pfeffer, im Salz und in geschlagenen Eiern hinzu
und rühren Sie sich gut.
Anmerkung: Überflußfüllung kann in Pastetchen geformt
werden, in der Folie aufgewickelt werden und mit Truthahn gebacken
werden.
Die Braten-Türkei Methode:
Lesen Sie die Richtungen auf dem Paket für das Auftauen, die
Würze (einige Truthähne sind bereits reif), die Bratzeiten und
Temperaturen, usw..
Waschen Sie und trocknen Sie den Truthahn.
Kombinieren Sie alle Seasoningbestandteile ausgenommen die
Butter und mischen Sie gänzlich.
Reiben Sie das Innere und die Außenseite des Truthahns.
Füllen Sie an, den Truthahn mit dem Füllen aber erlauben Sie
Raum, damit das Füllen auf dem Kochen erweitert
Wärmen Sie die Ofenmittelhitze vor.
Reiben Sie Oberfläche des Truthahns mit Butter.
Legen Sie Truthahn auf Zahnstange in Bratwanne.
Braten Sie Truthahn und begießen Sie ihn alle 30 Minuten mit
der Rest Seasoningsoße.
Umfassen Sie mit Folie die Teile des Truthahns, die schnell
brünieren.
Bratzeit sollte ungefähr 2 bis 3 Stunden sein ½.

O.K., also wir können Lose Protein vom Fleisch, von den Fischen
und von den Sojabohnen erhalten. Sicher, Rindfleisch
verpackt viel des Proteins, das Sie Körper benötigen,
aber rotes Fleisch ist in hoch
Cholesterin.

Z.B. enthält 1 Unze des Truthahns zwischen 15 Magnesium und 24
Magnesium Cholesterin
während 1 Unze Rindfleisch 20 und 30mg des Cholesterins
enthält. Alle sie fügt bis zu a hinzu
großer Unterschied bezüglich Arterie des verstopfenden
Cholesterins zwischen Rindfleisch und Truthahn. Das
Mittel, wenn Sie Herzkrankheit oder hohen Blutdruck
haben, schaltend vom Rindfleisch zu
Truthahn kann grosses unterscheiden.

Was Protein anbetrifft, USA Geflügel und Ei exportieren Rat
berechneten Truthahn als
vollkommenes Protein. Es hat mehr Protein als Huhn
oder sogar ein oberes Lenderindfleisch
Steak.

Dieser Marken Truthahn die ideale Nahrung für wachsende Kinder,
Athleten und jedermann
wer mageren Muskel wünscht.

Fett.

Die meisten des Fettes im Geflügel wird in der Haut gefunden.
Das Mittel, durch weg trimmen
die Haut im Huhn oder im Truthahn, entfernen Sie die
meisten des Fettes. Rindfleisch, Schweinefleisch und Lamm
haben Sie andererseits das Fett eingebettet im Fleisch
selbst. So gerade durch Schaltung
zum Geflügel alleine und die Haut entfernend,
entfernen Sie effektiv die meisten des Fettes.
Tatsächlich enthält 3 Unzen der hautlosen, knochenlosen
Truthahnbrustes ein bloßes 1g von
Fett und kein gesättigtes Fett. Der ist ein
Traum der GewichtBeobachter. Dieses ist ungefähr wie
gesund als Sie erhalten Sie.

Dieses bildet Truthahn das ideale Fleisch für jedermann, das
dünn bleiben möchte, dennoch ißt
zum Inhalt seines oder Herzens ohne viel fettes zu
verbrauchen. Noch selbst wenn
Sie schalten in Truthahn, aufpassen Ihre Teilgröße.
Die doppelte Menge, die Sie essen und
Sie werden ruhiges Gewinngewicht.

Die Schlagseite ist der Mangel an Fett in den
Truthahnfleischkompromissen der Geschmack. Nachher
alle, die yummiest Nahrung enthalten Fett. Fett
würzt Nahrung.
Andererseits mit dem rechten Seasoning, der Soße und den allen,
kann Truthahn köstlich sein.
Es ist Zeit, zu gesundem und yummy. etwas zu schalten. wie
Truthahn.

Seed Newsvine

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