Wie Frauen Ihren Tiefstand Anfassen Können
Tags: Angst
ihren Tiefstand handhaben. Manchmal können ihr Tiefstand und
Furcht von ihnen gut erhalten. Infolgedessen ist hier eine kurze
Liste der Techniken, die eine Frau verwenden kann, um zu helfen, ihren
Tiefstand zu handhaben.
Eine der Weisen, Ihren Tiefstand zu handhaben soll Ihr negatives
Denken mit positiven Aussagen und das realistische Denken
herausfordern. Wenn Sie Gedanken antreffen, die Ihr ängstliches
bilden oder niederdrücken, fordern Sie jene Gedanken heraus, indem
Sie Fragen sich stellen, die Objektivität und gesunden
Menschenverstand beibehalten. Z.B. Ihr ängstlich daß, wenn Sie
nicht erhalten, daß Jobförderung dann Sie an Ihrem Job für immer
gehaftet wird. Dieses drückt Sie nieder, gleichwohl Ihr Denken
in dieser Situation unrealistisch ist. Die Tatsache der
Angelegenheit ist, daß dort alle Arten der Jobs sind, die vorhanden
sind und gerecht, weil Sie nicht erhalten, diese Jobförderung nicht
bedeutet, daß Sie nie ein erhalten. Zusätzlich ändern Leute
Jobs die ganze Zeit, und Sie haben immer diese Wahl von anderwohin
gehen, wenn Sie an Ihrer anwesenden Position unglücklich sind.
Einige Leute erhalten niedergedrückt und haben ein schwieriges
Zeitverlassen ein Bett in den Morgen. Wenn dieses geschieht,
sollte eine Person einen tiefen Atem und einen Versuch zur Entdeckung
nehmen etwas zu tun, um ihren Verstand des Problems weg zu erhalten.
Eine Person könnte einen Spaziergang machen, hört etwas Musik,
las die Zeitung oder tut eine Tätigkeit, die ihnen eine frische
Perspektive auf Sachen gibt. Das Tun etwas erhält Ihren
Verstand weg des Problems und gibt Ihnen Vertrauen, um andere Sachen
zu tun.
Manchmal können wir niedergedrückt über einer Aufgabe
erhalten, daß wir in naher Zukunft durchführen müssen. Wenn
dieses geschieht, machen Sie sich die Aufgabe in Ihrem Verstand tuend
sichtbar. Zum Beispiel müssen Sie und Ihre Mannschaft im
MeisterschaftVolleyballspiel vor einer großen Gruppe Leuten an den
nächsten Tagen spielen. Vor dem grossen Tag kommt, stellt sich
vor, das Spiel in Ihrem Verstand zu spielen. Stellen Sie sich
daß Ihr Spielen vor einem großen Publikum vor. Indem man das
Spiel in Ihrem Verstand spielt, werden Sie besser vorbereitet, für
reales durchzuführen, wenn die Zeit kommt.
Selbst-Sichtbarmachung ist eine große Weise, die Furcht und den
Druck einer kommenden Situation zu verringern.
Eine andere Technik, die sehr nützlich ist, soll ein kleines
Notizbuch der positiven Aussagen haben, die uns Gefühl gut bilden.
Wann immer Sie über eine Bestätigung die Marken kommen, die
Sie gut glauben, schreiben Sie sie unten in ein kleines Notizbuch, das
Sie mit Ihnen in Ihrer Tasche herum tragen können. Wann immer
Sie niedergedrückt glauben, erschließen Sie Ihr kleines Notizbuch
und lesen Sie jene Aussagen.
Ziehen Sie Nutzen aus der Hilfe, die um Sie vorhanden ist.
Wenn möglich, sprechen Sie mit einem Fachmann, der Ihnen helfen
kann, Ihre Furcht und Ängste zu handhaben. Sie sind, Sie mit
zusätzlichem Rat und Einblicken auf, wie man zu versehen Ihr
gegenwärtiges Problem beschäftigt. Indem er mit einem Fachmann
spricht, wird eine Person sich langfristig helfen, weil sie besser
fähig werden, ihre Probleme zukünftig zu beschäftigen.
Handhaben Ihrer Furcht und Angstnehmenpraxis. Mehr, die
Sie üben, werden Sie, das besser.
Die Techniken, die ich gerade umfaßt habe, sind einige
grundlegende Weisen, Ihren Tiefstand zu handhaben, gleichwohl Ihre
beste Wette etwas Hilfe von einem Fachmann erhalten soll.
Über den Autor
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Stan Popovich ist der Autor von, der Führer eines
Laien zu handhabender Furcht, ein einfaches, Buch zu lesen, das einen
Überblick über Techniken darstellt, die wirkungsvoll sind, wenn sie
hartnäckige Furcht und Ängste handhaben. Zu zusätzlicher
Information gehen Sie: http://www.managingfear.com
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